1.合理饮食、控制体重。少吃高热量的食品,少喝含糖饮料,调整不合理的饮食结构(过多的摄入肉类),多吃富含膳食纤维的食物。

2.加强体育锻炼。每日有氧运动40分钟,如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。

3.养成良好的睡眠习惯。包括早睡、足够的睡眠时长、睡前不进食太多食物、不开灯睡觉等。

4.不滥用营养滋补品和保健品,如人参、田七、蜂王浆、牛初乳、燕窝等。

5.减少使用塑料产品(特别是三无PVC制品),因为这些产品可能含有塑化剂、双酚A等成分,这些也可能和性早熟有关。

6.减少看手机、平板以及电视的时间,不看“儿童不宜”的影视作品、书籍等。

1.妥善存放避孕药物、成人美容产品(包括护肤品)等,以免孩子误服或接触。

2.对儿童进行必要的性知识普及和心理疏导。

3.树立健康观念,了解健康知识,密切关注孩子的身体发育情况。一旦发现异常,及时带孩子到医院就诊,由专科医生进行评估、诊断及治疗。